おでこのにきびケア

おでこのにきびケア

おでこのにきびの原因

おでこのニキビは思春期の人に比較的多くみられます。思春期は、ホルモンバランスが崩れることによって皮脂分泌が盛んになりニキビができやすくなります。

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大人のおでこニキビは、食生活の乱れや睡眠不足が原因と言われています。現代人は不規則な生活をしがちなので、どうしても食生活が乱れてしまうし、ストレスも溜め込んでしまいがちですよね。なるべくストレスを溜めない生活を心がける事が大切です。

また、おでこを触ってしまうことも原因になります。手で触ると細菌が付きやすくなりますし、髪の毛も同様です。
おでこニキビの主な原因をまとめると以下のようになります。

・思春期のホルモンバランスの乱れ
・偏った食生活や睡眠不足、ストレス
・整髪料のついた髪の毛などが触れている
・帽子をよくかぶる
 

おでこのにきびの対策

にきびができてしまったときは、手で触るのをグッと我慢して、帽子や整髪料のついた髪の毛などが触れないように心がけることが大切です。

おでこニキビの対策は以下のとおりです。

・洗顔の際のすすぎ残しをなくす(特に髪の毛の生え際)
・髪の毛がおでこに触れないようにする
・帽子などをかぶるときは、清潔なものを
・油っこい食事を控え、十分な睡眠をとる
・上手にストレスを発散する

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